Ļoti bieži pieaugušā cilvēka sinonīmi kļūst par garlaicību un depresiju, kas rodas nemīlēta darba dēļ un vairāku citu satraucošu faktoru dēļ. Daudzi cilvēki, izvēloties vienu nodarbību, pieļauj vienu kļūdu, uzskatot, ka visa problēma ir saistīta ar vairākiem uzdevumiem. Bet pēc Lielbritānijas līdera Veststona Čērčila (1874–1965) piemēra redzams, ka problēma vispār nav daudzuzdevumu veikšana, bet gan augsti apmaksāta interesanta darba un radošuma neesamība, pienākumi, kurus cilvēkam nepatīk pildīt.
Čērčils reiz teica: “Labāk ir darīt ziņas, nevis par tām runāt”, kas nozīmē, ka jums jādzīvo. Tātad, izmantosim Vinstona Čērčila padomu, kas mums sola atbrīvoties no pieauguša cilvēka garlaicības.
1. padoms: atrodiet savu iecienīto darbu
Daudzi izlaiž šo punktu, atsaucoties uz attaisnojumiem: “Ir jau par vēlu meklēt jaunu darbu”, “Mani neviens nepieņems, nav speciālas izglītības”, “Es nevēlos sākt visu no jauna” utt. Tikai dažus cilvēkus iedvesmo frāze Konfūcijs: (551.g.pmē. - 479.g.pmē.) “Dariet savu iecienīto lietu, un jūs nevienu dienu nedarbosities savā dzīvē”, un kas tas par atkritumiem! Tajā ir liela patiesība.
Jūsu zvana meklēšana var aizņemt kādu laiku, taču rezultāts jūs iepriecinās. Čērčils iesaka mainīt dažādas sfēras, izmēģināt sevi tajās - tas ir vienīgais veids, kā saprast, ar kādu darbību jūs esat “saplūdis”, un aizmirst par laiku. Daudzu kļūda ir domāt un pārdomāt, kaut ko pasīvi gaidot. Šī pieeja nav pilnīgi patiesa. Mēs varam daudz sapņot, bet tad izrādās, ka mēs to nemaz nevēlamies, jo mēs neredzam lietas no “nepareizās puses”.
Īsāk sakot, kas jums jādara:
- mēģiniet darīt to, kas jums tagad ir interesants;
- apskatiet apkārt esošās problēmas un mēģiniet tās atrisināt (neatliekamu problēmu atrašana palīdz organizēt jūsu biznesu - atrodot problēmu, jūs palīdzat citiem to atrisināt);
- dari to, kas tevi aizrauj (un to var iemācīties izmēģinot).
2. padoms. Esiet vienmēr aktīvs
Mūsdienās YouTube kanālā var atrast daudz pseidoguru, kas “zina”, kā dzīvot: vieni sola, ka ar vizualizācijas metodi var sasniegt visu, ko vēlies, citi stāsta, kā īsā laikā gūt panākumus. Klausoties viņos, jūs nekad nenāksit pie panākumiem. Visi lieliski cilvēki, pirms kļuva par tādiem, daudz stundu veltīja savai sūknēšanai: intelektuālajai, fiziskajai, garīgajai. Un viņi vienmēr rīkojās.
Ļoti pareizi ir atcerēties frāzi: "Pasaule pieder tiem, kas rīkojas." Ja vēlaties sasniegt augstumus, jums nav citas izvēles kā savilkt sevi kopā un rīkoties. Sākumā būsi slinks, vēlēsies gulēt ilgāk, skatīties TV šovu, nevis veltīt laiku sevis izglītošanai - tas ir normāli. Sāciet mazu (piemēram, tā vietā, lai skatītos TV šovu, pavadiet šo laiku lasīšanai) - tātad vienam labam ieradumam sekos cits.
3. padoms: meklējiet iespējas brīvajā laikā
Vinstons Čērčils iesaka pavadīt brīvo laiku, meklējot jaunas iespējas. Ja strādājat nemīlētu darbu un atpūšaties brīvajā laikā, apburtais loks turpināsies. Daudz produktīvāk ir mācīties brīvajās minūtēs, uzzināt vairāk par biznesu, uz kuru jūs patiešām piesaista.
Čērčils saprata, ka viņa aicinājums notiek rakstiski. Un vai jūs zināt, ko viņš izdarīja 3 stundu pārtraukumos, kad kalpoja Indijā? Viņš izlīdzināja savas rakstīšanas prasmes, kamēr viņa militārie vienaudži gulēja vai izklaidējās ar spēļu kārtīm. Čērčila lēmums iezīmēja viņa literārās karjeras sākumu. Nav nepieciešams atmest iepriekšējo darbu un veltīt visu laiku savam iecienītākajam biznesam, bet jūs varat to apvienot.
4. padoms: izspiediet garlaicību
Paskaties uz bērniem. Viņiem nav minūtes, lai garlaicīgi! Tas ir saistīts ar faktu, ka pasaule viņiem ir jauna un nezināma. Kāpēc mums ir pieaugušie, garlaicīgi, pat ja mūsu planētu nav pētījuši vairāk kā 35%? - ņem un atklāj, iekaro jaunus apvāršņus! Iemesls tam ir nepiepildītās cerības, nogurums no nemīlētā darba, aizvainojums, vilšanās (arī no mums pašiem). Mēs neredzam jaunus apvāršņus, kaut arī tie ir atvērti visiem ...
Čērčils aizstāja savu melanholiju ar savu mīļoto darbu un vaļaspriekiem. Lai apkarotu slikto garastāvokli, viņš izmantoja cieto pārtraukumu metodi. Čērčila miesassargs reiz teica: “Viņš nedara to, kas aizrauj viņu no garlaicības. Ja maltītes laikā pie galda pulcējas neinteresanti sarunu biedri, viņš drīz pamet galdu un aiziet, un, ja filma šķiet garlaicīga, viņš pametīs kinoteātri, pat ja viņš ieradīsies uz kino seansu kopā ar pašu Franklinu Rūzveltu. ”
Kā nomākt garlaicību:
- atrod savu atkarību (ikvienam ir savādāk; kādam ir lasīšanas prieks, bet kādam vajadzīgs piedzīvojums);
- Neiespiediet sevi ietvarā - mēģiniet izvairīties no pārpūles no visa, ko darāt;
- eksperiments - jūs varat sākt ar vienkāršu: pagatavojiet jaunu ēdienu vai nomainiet pieticīgās drēbes uz ekstravagantām;
- atbrīvojiet savas jūtas - ļaujiet sev vismaz ilgi atbrīvoties: dejojiet, dziediet, zvēru;
- kļūt par sevi - nekad nespēlējiet sabiedrības uzspiestas lomas un nemēģiniet izpatikt. Laika gaitā jūs sapratīsit, cik tas ir svarīgi.
5. padoms: koncentrēšanās un kārtība
Pašdisciplīna ir ļoti svarīga, jūs par to dzirdēsit un lasīsit vairāk nekā vienu reizi. Gandrīz visi slavenie cilvēki sevi veidoja, viņi nav pazīstami ar blūzu un garlaicību. Iedziļinoties skumjas un ilgas bezdibenī, jūs riskējat neizkļūt. Nav draugu vai mīļoto? Atrodi plusus šajā! Neviens jūs neatturēs no ikdienas rutīnas pārvaldīšanas. Starp citu, Čērčilā viņš bija ļoti stingrs, pateicoties kuram viņš varēja sasniegt neiedomājamu produktivitāti.
Turklāt viņš zināja, kā koncentrēties. Ģenerālleitnants Jans Džeikobs bija pārsteigts par Čērčila spēju koncentrēties uz vienu lietu: "Kad Čērčils ir aizņemts problēmas risināšanā, nekas viņu nevar novērst." Nekad nedarbojieties darba dēļ, jums centienos vajadzētu redzēt mērķi. Čērčils izvirzīja sev uzdevumu, piemēram, dienā uzrakstīt 1000 vārdus, un to izdarīja - sekoja viņa piemēram.
6. padoms: iedomājieties sevi par karali
Var šķist, ka nobrieduša cilvēka entuziasma saglabāšana ir iespējama tikai bezdarbības gadījumā - izvairoties no vairākiem pienākumiem un dzīvojot tikai sev. Faktiski šai pieejai ir būtisks trūkums: dzīvojot šādā veidā, mēs kļūstam par skatītājiem, un skatītājs nevar pacelties uz skatuves un mainīt iestudējuma gaitu. Augot, mēs zaudējam spēju kontrolēt savu realitāti, kas mūs noved pie depresijas.
Kā no tā izkļūt? Jā, ļoti viegli! Atcerieties, kā bērnībā pieredzējāt prieku par gaismas slēdža pogas darbību. Viss tāpēc, ka jutām, kā mēs ietekmējam savu rīcību uz realitāti. Katrs cilvēks var justies kā karalis - par to pietiek uzņemties atbildību, kurā ir ietverta vara. Nožēlojami pieaugušie ir cilvēki, kuri visu laiku sūdzas par kaut ko: algām, varu, plašsaziņas līdzekļiem utt., Kamēr laimīgākie kaut ko maina šajā pasaulē.
Interesants fakts: Tika veikti pētījumi, kuru laikā kļuva skaidrs, ka vislielāko stresu izjuta nevis stūrmaņa darbinieki, bet gan pasažieri, viss tāpēc, ka situāciju kontrolēja pilots.
Atcerieties dažus noteikumus:
- Nevajag pūlēties;
- atturēties no upura lomas;
- Nebaidieties no ienaidniekiem.
7. padoms: izmantojiet visas iespējas
Ja vēlaties radīt kā Dievs, izmantojiet savu brīvo laiku produktīvi. Kad Čērčils pamanīja, ka viņš uz lapas uzraksta neapmierinošus rakstus, viņš atlika literāro darbu līdz “labākajam brīdim”. Brīvo laiku viņš netērēja atpūtai, bet pārgāja uz citu nodarbošanos. Pēc kāda laika, uzmundrināts, viņš atgriezās literārā darbībā.
Vinstons Čērčils uzskatīja, ka, pārejot uz dažādām aktivitātēm, cilvēks trenē smadzenes un vienlaikus dod viņam pārtraukumu. Nav jēgas gulēt uz dīvāna vai pastaigāties, jo tajā brīdī smadzenes būs tikpat aizņemtas ar kaut ko. Nav jēgas teikt nogurušiem muskuļiem: “Es tagad atpūtos”. Smadzenes joprojām darbosies, bet prātu var virzīt produktīvā kanālā.
Apkopojot, mēs izceļam galvenos Churchill padomus:
1. Ja jūtat, ka jums sāk justies garlaicīgi, atbrīvojieties no tā pumpurā: dziediet, dejojiet, skatieties video, kā pagatavot pankūkas (starp citu, varat izmēģināt, pankūkas var kļūt par jūsu pilnām brokastīm). Dariet to, kas jums sagādā prieku, vienkārši sakiet garlaicību: “Nē!”
2. Strādājiet iecienītajā darbā, un, ja jūsu darbība nesniedz jums prieku - mainiet to bez nožēlu. Atrodiet interesantu hobiju. Kaut kas jūs noteikti vilinās - izmēģiniet galveno.
3. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi. Kāds amats tevi vairāk piesaista - skatītāju vai režisoru? Pirmajā gadījumā jūs neko nekontrolējat, bet otrajā jūs veidojat savu realitāti.
