Pasaulē ir daudz dažādu dzērienu, par kuru bīstamību mēs pat nedomājam. Izmantojot dažus no tiem katru dienu, mēs tikai pasliktinam savu ķermeni. Bet ne viens no zemāk uzskaitītajiem dzērieniem nav saistīts ar cilvēkiem kaitīgām vielām.
Kompānija "RIA Novosti" ir veikusi pētījumus ikdienas dzeramo šķidrumu jomā, kas ir kaitīgi cilvēku veselībai. Balstoties uz rezultātiem, mēs iepazīstinām kaitīgāko dzērienu vērtējumska jūs regulāri dzerat.
10. Krāna ūdens
Reitings sākas ar dzērienu, ko daudzi cilvēki lieto katru dienu - neapstrādātu krāna ūdeni. Cilvēks visas dzīves laikā dzer apmēram 40 tonnas ūdens. Ja pēkšņi tam nav nekādas attīrīšanas, tad visu laiku cilvēkiem uzkrājas apmēram 2 balināšanas spaiņi un viena dzelzs krustnagliņa.
Nekad nedzeriet neapstrādātu ūdeni. Vienmēr mēģiniet to vārīt, ielieciet labu filtru ūdenim zem izlietnes vai nopērciet destilētu ūdeni veikalos. Tas labi ietekmēs jūsu turpmāko dzīvi un saglabās jūsu veselību bez sarežģījumiem nākotnē.
9. Diēta un vieglie dzērieni
Mūsdienu sabiedrības tirgus ir pilns ar “veselīgiem” dzērieniem, kas it kā ir veselīgi un bez kaitīgām vielām. Cilvēki, kas cenšas zaudēt svaru, bieži pāriet uz šo produktu. Tomēr tiem ir daudz trūkumu: mākslīgo saldinātāju, kofeīna un vairāku ķīmisko elementu klātbūtne.
Dzeramais daudz veselīgu dzērienu var izraisīt alerģiskas reakcijas, gremošanas traucējumus, biežas galvassāpes un citus ķermeņa traucējumus. Cilvēkiem, kas ievēro diētu, eksperti iesaka savā uzturā iekļaut dabiskus dzeramos produktus, kas ir barības vielu pilni.
8. Sporta dzērieni
Daudzi sporta dzērieni ir vērsti uz enerģijas līdzsvara uzturēšanu organismā un ir pilni ar ogļhidrātiem. Cilvēki, kas nodarbojas ar sportu, pilnībā neizprot šāda veida produktu lietošanas piemērotību. Sporta šķidrums ir nepieciešams tikai tiem cilvēkiem, kuri iztur milzīgas fiziskās aktivitātes, t.i. gandrīz vienmēr profesionāliem sportistiem.
Piemēram, cilvēkam, kurš uz skrejceliņa ir skrējis tikai 30 minūtes, enerģētika nav obligāti jāpapildina, un sportistam, kurš 3 stundas ir braucis ar velosipēdu, dopings būs nepieciešams tikai pēc stundas. Turklāt sporta dzērieni pārvēršas par papildu taukiem, jo tie satur daudz ogļhidrātu. Un, kā visi zina, nesadegušās kilokalorijas pārvēršas par lieko svaru.
7. Piens
Daudz tiek diskutēts par piena radītajām briesmām vai ieguvumiem. Bērnībā dzimis bērns uzturā saņem augšanai nepieciešamo pārtiku. Tomēr audzēšanas periodā cilvēki zaudē spēju sagremot šo produktu. Cilvēks, kas vecāks par 20 gadiem, reti dzer šo dzērienu, jo tas cieš no laktozes nepanesības.
Turklāt veikalos visbiežāk tiek pārdots produkts, kurš ir izgājis daudzus attīrīšanas posmus. Tā rezultātā mēs iegūstam produktu, kam nav derīgu īpašību. Piens satur arī daudzas cilvēkiem kaitīgas vielas, kuru dēļ ķermenis var saslimt ar šādām slimībām: kuņģa čūla, papildu augšanas hormoni, palielinātas gļotas un strutas.
6. Karsta melnā tēja vai kafija
Droši vien daudzi cilvēki domā, ka šie ikdienas dzērieni vispār nekaitē cilvēka ķermenim. Tomēr tā nav. Melnā tēja un šķīstošā kafija ir divi mākslīgi radīti produkti. Vienu iegūst, izveidojot īpašus apstākļus lapu fermentācijai, bet otra tā ražošanai izmanto tikai zemas kvalitātes graudus.
Galvenais kaitējums, lietojot šos dzērienus, ir kofeīna klātbūtne to sastāvā. Vidēji dienā cilvēks dzer no 3 līdz 10 tasēm kafijas vai tējas. Vidējā kofeīna dienas norma ir aptuveni 1 grams, viena glāze uzmundrinoša dzēriena satur 1000 mg. Tādējādi, izdzerot 10 tases tējas vai kafijas, jūs dienā patērējat 10 reizes vairāk nekā parastais kofeīns.
5. Sulas maisos
Atver piecus ikdienas lietošanai kaitīgākos dzērienus tetrapakās. Faktiski tas nav tik noderīgs produkts, jo ražotāji to reklamē. Šī sula satur ne vairāk kā 50% dabisko vielu. Pārējais nonāk ūdenī un cukurā. Protams, veikalu plauktos varat atrast 100 procentus sulas, taču tas maksās daudz.
Vislabāk ir ierobežot sevi ar dzērienu dzeršanu no somām, jo tie var izraisīt nopietnas slimības: diabētu vai kuņģa gastrītu. Uzturā ir vērts patērēt tikai svaigi spiestas sulas vai dabiskos augļus. Tomēr atcerieties, ka ēdamo augļu daudzumam jābūt vairākas reizes lielākam par patērētās sulas daudzumu.
4. Enerģija
Diezgan populārs dzērienu veids, ko patērē liels skaits cilvēku dažāda vecuma. Šķiet, ka piedzērusies enerģija personai nekavējoties uzlādē enerģiski. Tomēr patiesībā tas tā nav. Šāds dzēriens liek ķermenim izdalīt lielu daudzumu adrenalīna asinsritē, kas vienā mirklī izdzen miegainu sajūtu.
Pēc enerģijas pārņemšanas rodas tukšuma sajūta, kas izraisa vēlmi to atkārtoti izmantot. Šāds scenārijs pamazām rada atkarību. Tajā pašā laikā cilvēka sirds un asinsvadu un nervu sistēma piedzīvo papildu stresu. Eksperti neiesaka lietot enerģijas dzērienus, bet iesaka tikai iegūt pietiekami daudz miega.
3. Gāzētie dzērieni
Trešā vieta sliktākajiem dzērieniem, ko cilvēki regulāri dzer, nonāk pie visiem zināmajiem gāzētajiem dzērieniem. Šādu produktu lietošana ietekmē gandrīz visu cilvēka ķermeni. Augsts cukura saturs var izraisīt diabētu, liels skaits aromatizētāju ir alerģiski, un konservanti vienkārši iznīcina zobu emalju un izraisa kariesu.
Ārsti vispār neiesaka lietot šos dzērienus. Papildus šīm kaitīgajām vielām oglekļa dioksīds organismā nonāk ar sodas palīdzību. Liels skaits tā var izraisīt zarnu trakta slimības, un cilvēkiem, kuriem šīs slimības jau ir, tas parasti ir kontrindicēts. Centieties šādus dzērienus izslēgt no uztura.
2. Alkoholiskie kokteiļi
Alkoholiskie kokteiļi ir ļoti populāri naktsklubos jauniešu vidū. Tomēr, patērējot visdažādākos kokteiļus, var rasties sliktas sekas. Pati alkoholam ir daudz negatīvu īpašību, tomēr, sajaucot to ar dažādiem dzērieniem, cilvēka stāvoklis var tikai pasliktināties.
Piemēram, enerģijas dzērienu un stiprā alkohola sajaukšana var būt letāla. Sulu, sodas un citu alkoholisko produktu pievienošana veicina kuņģa slimību attīstību. Eksperti neiesaka lietot šāda veida dzērienus lielos daudzumos un iesaka tos pilnībā izslēgt no uztura.
1. Aukstās milkshakes
Dīvaini, kā tas var šķist, pirmā vieta kaitīgākajos ikdienas dzērienos nonāk gardajos aukstajos kokteiļos, kas ir izplatīti krievu ēdināšanā. Vairumā gadījumu piena šokolādes kakli nodara lielu kaitējumu ķermenim. To bieža lietošana izraisa atkarību un aptaukošanos.
Tas viss ir par izmantotajām sastāvdaļām. Parasti piena dzēriena sastāvā ir saldais saldējums, tāpēc cukura daudzums tajos kļūst pārmērīgs. Tāpēc ārsti iesaka ierobežot jūsu bērna vai sevi šī produkta lietošanu. Turklāt, kā mēs iepriekš pārbaudījām, piens negatīvi ietekmē izveidotās personas ķermeni.
