Ar alkohola priekšrocībām ir saistīti daudzi mīti un nepareizi priekšstati. Faktiski ārsti un zinātnieki mudina nevis glaimot sevi par alkohola lietderību, īpaši lielos daudzumos. Šodienas atlasē mēs nonāksim neveiksmīgi Top 10 mīti par alkoholu.
Starp citu, Pasaules veselības organizācijas ieteiktais “ugunīgā ūdens” standarts nav tik mazs - ne vairāk kā 2 litri tīra spirta gadā, t.i. apmēram pudele viegla vīna nedēļā.
10. Degvīns - līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu
Daudziem degvīns ar pipariem ir iecienīta recepte pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm. Tomēr zinātnieki apgalvo, ka stiprais alkohols nespēj uzlabot imūnsistēmas darbību, un šādi eksperimenti ir pilnīgi bīstami iekaisis kakls. Galu galā degvīns un pat pipari kairina gļotādu.
9. Alkohols palīdz ātri sasildīties
Tāpēc alkoholiskos dzērienus bieži sauc par stipriem dzērieniem. Patiešām, 50 grami konjaka vai degvīna var paplašināt asinsvadus un uzlabot asinsriti organismā. Bet viss, kas pārsniedz šo devu, dod pretēju efektu. Izplestie trauki, ieskaitot tos, kas atrodas netālu no ādas virsmas, uzlabo siltuma pārnesi, un ķermenis ātri zaudē siltumu.
8. Alkoholu ir labi dzert pirms ēšanas, lai būtu apetīte
Glāzē “pēc apetītes” ir 25–30 grami degvīna, ne vairāk. Šis daudzums palīdz aktivizēt piesātinājuma centru smadzenēs. Tiesa, efekts parādīsies tikai pēc 20–30 minūtēm, un tikai daži tik ilgi gaidīs pirms ēšanas. Jā, un ārsti mudina tukšā dūšā neielej alkoholu, kas agresīvi ietekmē gļotādu.
7. Kvalitatīvs alkohols ir nekaitīgs
Bez izņēmuma visiem alkoholiskajiem dzērieniem ir toksiska ietekme uz ķermeni. Protams, zemas kvalitātes alkohols nodara daudz lielāku ļaunumu, jo tas bieži satur fuse eļļas, kas atkārtoti palielina intoksikāciju. Protams, jums jāizvēlas labs alkohols, taču nevajadzētu teikt, ka tas ir nekaitīgs.
6. Alkohols aizsargā pret radiāciju
Zinātnieki ir pierādījuši, ka alkohols samazina visu ķermeņa audu barjeras funkciju, tādējādi palielinot starojuma devu, kas iekļūst ķermenī. Ikviens ir dzirdējis par sarkanvīna izmantošanu radionuklīdu noņemšanai no ķermeņa. Tomēr šajos nolūkos ārsti stingri iesaka zaļo tēju.
5. Alus ir mazāk kaitīgs nekā degvīns.
Jebkurš alkoholu saturošs dzēriens kaitē veselībai, ja to patērē lielos daudzumos. Daudzu valstu sociologi apgalvo, ka alus cienītāji galu galā patērē pat vairāk etilspirta nekā tie, kuri dod priekšroku stipriem dzērieniem. Tas izskaidrojams ar “putojošā dzēriena” pieejamību salīdzinājumā ar degvīnu, konjaku un viskiju.
4. Alkohols nav kaloriju
Šo izplatīto mītu bieži atkārto visu veidu diētu fani. Tikmēr 100 gramu degvīna enerģētiskā vērtība pārsniedz 200 Kcal. Turklāt ķermenim ir grūti sadedzināt šīs kalorijas, jo tās tiek piegādātas tikai caur alkoholu. No vīna kalorijām ir vieglāk atbrīvoties, jo šī dzēriena kaloriju saturs daļēji ir saistīts ar ogļhidrātu klātbūtni.
3. Alkohols mazina stresu
Ļoti bieži stresa situācijās mēs izmantojam alkohola palīdzību, lai atpūstos un mazinātu stresu. Ārsti saka, ka 20-30 ml degvīna vai 50 ml vīna ir terapeitisks efekts. Lielas devas var vai nu saasināt noguruma un depresijas sajūtu, vai arī izraisīt mākslīgās eiforijas stāvokli, kam seko dziļa depresija ar paģirām.
2. Alkohols samazina spiedienu
Šo mītu izraisa nepareiza alkohola vazodilatatoru darbības interpretācija. Patiešām, alkohols pazemina asinsvadu sienas tonusu, bet tas nepalīdz pazemināt spiedienu. Galu galā tajā pašā laikā sirdsdarbība pastiprinās un asinis aktīvāk tiek iespiestas asinsritē, kas palielina spiedienu. Tādēļ alkohols ir stingri kontrindicēts hipertensijas pacientiem.
1. Alkohols uzlabo sniegumu
Daudzi cilvēki domā, ka pēc glāzes darbs ir strīdīgs. Tomēr Austrālijas zinātnieki praksē ir atspēkojuši šo mītu. Saskaņā ar liela mēroga pētījuma rezultātiem tika pierādīts, ka pat nelielas alkohola devas samazina reakcijas ātrumu un samazina spēju koncentrēties. Tā rezultātā palielinās kļūdu un pat ievainojumu iespējamība darba laikā.
