Stress, bezmiegs un paaugstināta trauksme ir biežas mūsdienu dzīves “blakusparādības”. Un, ja viņi traucē jums vai jūsu bērnam, mēs palīdzēsim jums izvēlēties labākais nomierinošs līdzekliskurai ir minimāls blakusparādību daudzums.
Šajā vērtējumā mēs esam apkopojuši efektīvus nomierinošos līdzekļus, kuri ir saņēmuši daudz labu pārskatu par specializētiem medicīnas resursiem, piemēram, WebMD un Healthline, un pārskatu vietnēm (Otzovik un iRecommend). Visi tiek pārdoti ārpusbiržas apstākļos un sakārtoti pēc pozitīvo un negatīvo atsauksmju skaita.
Nomierinošie līdzekļi pieaugušo nervu sistēmai
5. Fitosedans - kolekcija Nr. 2
Vidējā cena: 85 rubļi.
Tas ir labs nomierinošs līdzeklis ar dabīgu sastāvu, zemu cenu un izteiktu zāļu garšu. Fitosedana aktīvie komponenti ir: vīte, piparmētra, apiņu rogas un lakrica sakne. Visi šie augi (izņemot lakricu) ir pazīstami ar to sedatīvo efektu. Tomēr kompozīcijā velti nav lakrica. Tam ir pretiekaisuma, pretmikrobu, tonizējoša iedarbība un tas ir dabisks antidepresants.
Šī kolekcija palīdz premenstruālā sindroma laikā, augsta psihoemocionālā stresa laikā un miega traucējumos.
Saskaņā ar atsauksmēm, labāk ir iegādāties kolekciju “Fitosedan” filtru maisiņos, nevis mazāk ar tām ķerties, un garša nav tik rūgta kā “vaļīgajai” kolekcijai.
4. Afobazols
Vidējā cena: 354 rubļi.
Šis ir sintētisks vienkomponentu preparāts. Aktīvā viela (fabomotizola dihidrohlorīds) ir anksiolītisks līdzeklis vai trankvilizators. Afobazol tabletes nedarbojas nekavējoties, bet pēc dažu dienu regulāras lietošanas.
Efekts notiek vienmērīgi un maigi, uzlabojas garastāvoklis, normalizējas miegs un, kā teikts vienā no atsauksmēm, “galva kļūst skaidrāka”. Lietojot, miegainība nerodas, un pēc uzņemšanas pārtraukšanas nav abstinences sindroma.
3. Teanīns
Vidējā cena: 441 rublis.
Kompānijas "Evalar" zāļu "Theanine" kapsulās ir L-teanīns. Šī aminoskābe, kas atrodama zaļās tējas lapās, palīdz cīnīties ar nemieru, kas traucē miegu. 2007. gada pētījumā atklājās, ka L-teanīns pazemina sirdsdarbības ātrumu un imūno reakciju uz stresu.
- L-teanīns ļoti līdzinās glutamātam, ierosinošam neirotransmiteram. Tomēr L-teanīns smadzenēs rada pretēju efektu. Tas saistās ar tiem pašiem smadzeņu šūnu receptoriem kā glutamāts un bloķē tos līdz uzbudinājuma ietekmei. Tas kavē pārmērīgu smadzeņu darbību un tai ir nomierinoša, relaksējoša iedarbība, kurā uztraukums pazūd.
- Papildus uzbudinošo stimulu bloķēšanai smadzeņu glutamāta receptoros, L-teanīns stimulē arī relaksējošā neirotransmitera GABA (gamma-aminosviestskābes) ražošanu. Šī aminoskābe kavē garīgo uzbudinājumu.
- Atšķirībā no recepšu medikamentiem, kas tiek izrakstīti stresa gadījumā, L-teanīns neliek jums gulēt vai smalkas motorikas. Tādēļ teanīnu var saukt par labāko nomierinošo līdzekli tiem, kuriem nepieciešams mierīgs un koncentrēts, tā vietā, lai ātri aizmigtu.
Īpašu interesi rada pētījumi, kas parāda, ka papildināšana ar L-teanīnu novērš strauju asinsspiediena paaugstināšanos stresa dēļ. Daudziem cilvēkiem normālu miera līmeni asinīs miera stāvoklī aizstāj ar bīstami augstu stresa situācijās. Tas noved pie strauja labklājības pasliktināšanās un nelabvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu stāvokli.
2. Persen
Vidējā cena: 275 rubļi.
Viens no ātras darbības nomierinošiem līdzekļiem. Pieejams tablešu un kapsulu formā. Tas satur dabiskas sastāvdaļas: piparmētru, baldriāna un citrona balzama ekstraktus.
- Brazīlijas Federālās Paranas universitātes 2002. gada pētījums liecina, ka baldriāns mazina trauksmi.
- Piparmētra palīdz ar muskuļu un galvassāpēm, uzlabo gremošanu un mazina vēdera uzpūšanos.
- Melisa mazina nemieru un uzlabo garastāvokli.
Tāpat kā vairums citu augu izcelsmes preparātu, Persēns darbojas tik ilgi, kamēr jūs to lietojat. Tāpēc to var ieteikt pieaugušajiem un pusaudžiem, kuriem īsā laikā un īsā laikā ir jāpārvar emocionālais stress un bezmiegs (uzņemšanas kurss ir mēnesis). Cilvēkiem ar smagu depresiju vai hronisku bezmiegu būs nepieciešami spēcīgi sedatīvi līdzekļi, kurus var izrakstīt neirologs vai psihiatrs.
1. Jauna caurlaide
Vidējā cena: 232 rubļi.
Šim līdzeklim ir bagāts sastāvs, kas ietver: citrona balzama, baldriāna, asinszāles, apiņu, plūškoka, pasifloras (kaislības zieda) un vilkābeļa ekstraktus.
- Vilkābele samazina spiedienu, samazina nogurumu un samazina sirds un asinsvadu slimību simptomus.
- Plūškoka melna noderīga klepus un elpceļu vīrusu slimībām. Tas satur flavonoīdus-antioksidantus, piemēram, rutīnu un kvarzetīnu.
- Hypericum perforatum lieto medicīnā dažādu veidu depresiju ārstēšanai. Tas stimulē “laimes hormona” serotonīna ražošanu.
- Gaļas sarkanā pasiflora palīdz ar trauksmes traucējumiem un bezmiegu.
- Tur ir arī tabletēs un Novo-Passita šķīdumā guaifenesīns - Aģents ar atkrēpošanas (mukolītisku) un prettārpu iedarbību.
- Baldriāns - atzīts cīnītājs ar nervozitāti, aizrautību, miega traucējumiem un stresu.
- Melisa - arī plaši pazīstams nomierinošs līdzeklis, uzlabo garastāvokli un mazina spazmas.
- Jā uzlabo miegu un normalizē diennakts ritmu.
“Es lietoju Novo-Passit tabletēs. Tas man ļoti palīdz. Šīs brīnumu tabletes ne tikai nomierina, bet arī samazina nemiera un agresivitātes līmeni. Tagad es parasti aizmigu un gulēju bez pamošanās līdz rītam. Viņa kļuva iecietīgāka pret ģimenes locekļiem un darba kolēģiem. Kopumā man ir vieglāk dzīvot ar Novo-Passit. Viņa sastāvs ir pilnīgi dabisks, tāpēc viņa uzņemšana noteikti nebūs sliktāka. Es un meitas no 12 gadiem to dažreiz dodam. Viņš to arī lieliski panes. ”
– Marina, Maskava.
Pateicoties labi izvēlētajam sastāvam, Novo-Passit ir viena no efektīvākajām narkotikām, kas nav atkarīgas, ja nepieciešams ātri sakārtot nervus. Turklāt viņa indikāciju sarakstā ir migrēna, menopauze, niezošas dermatozes un kairinātu zarnu sindroms.
Sedatīvi bērni
5. Glicīns
Vidējā cena: 40 rubļi.
Šī aminoskābe (citi nosaukumi ir aminoetanoskābe un aminoacetiķskābe) ir nepieciešama dažādām muskuļu, izziņas un vielmaiņas funkcijām cilvēka ķermenī. Tas palīdz noārdīt un transportēt tādas barības vielas kā glikogēns un tauki, kurus ķermeņa šūnas izmantos enerģijas iegūšanai. Bez glicīna ne gremošanas sistēma, ne nervu sistēma nedarbosies normāli. Daži neiropatologi šo vielu sauc par “smadzeņu vitamīnu”.
Saskaņā ar pētījumiem Ziemeļkarolīnas štata universitātē glicīnu var izmantot, lai mazinātu nepatīkamus simptomus cilvēkiem ar čūlām, artrītu, noplūdušu zarnu sindromu, diabētu, nieru un sirds mazspēju, neiro-uzvedības traucējumiem, hronisku nogurumu un miega traucējumiem.
Glicīns nav zāles, un, spriežot pēc pārskatiem, tam ir kumulatīva iedarbība. Tas maigi un pakāpeniski samazina paaugstinātu uzbudināmību, agresivitāti bērniem, normalizē miegu, uzlabo koncentrēšanās spējas un to var izmantot, pielāgojoties jauniem apstākļiem. Glicīna tabletes var dot pat bērniem līdz viena gada vecumam (bet tikai pēc pediatra vai neirologa ieteikuma).
4. Magnijs
Vidējā cena: 150-210 rubļi.
Magnijs ir dabīgs minerāls un svarīga barības viela, kas nepieciešama cilvēka ķermenim. Tas nomierina nervu sistēmu un var palīdzēt normalizēt miegu.
Ieteicamais dienas limits vecākiem bērniem un pieaugušajiem ir 350 mg. Vairāk ne vienmēr ir labāks, un, ja jūs lietojat pārāk daudz magnija, tas var izraisīt sāpes vēderā, krampjus, caureju un asinsspiediena pazemināšanos. Magnija veids piedevās var arī radīt lielas atšķirības. Magnija piedevas bieži iegūst, apvienojot magniju ar organiskām vielām un aminoskābēm, lai tās būtu ķīmiski stabilākas un uzlabotu absorbciju. Vielas veids, ar kuru sajauc magniju, var ietekmēt papildinājuma iedarbību.
- Piemēram, magnija citrātam un magnija oksīdam, kā likums, ir caureju veicinoša iedarbība, kas bērnam var nebūt nepieciešama.
- Magnija glicinātam ir vismazāk caureju veicinoša iedarbība, un tā var būt laba izvēle cilvēkiem ar jutīgu gremošanas sistēmu.
- Citas izplatītas magnija formas ir: magnija malāts, magnija aspartāts un magnija treonāts.
3. Bai Bai
Vidējā cena: 136 rubļi.
Šis krievu produkcijas līdzeklis (LLC Kurortmedservis) tiek izdots pilienu veidā un ir paredzēts bērniem no trīs gadu vecuma. Tas satur augu komponentus: piparmētru, citrona balzama, liepas, kumelīšu un oregano ekstraktus. Arī tā sastāvā ir magnija sulfāts.
Pilieni palīdz bērniem labāk aizmigt, un tos var lietot paaugstināta emocionālā stresa periodos (piemēram, pirms eksāmena vai svarīgām sacensībām). Labs nakts miegs ir svarīgs smadzeņu garastāvoklim un normālai darbībai. Pētījumi rāda, ka atbilstošas atpūtas trūkums var pasliktināt ADHD simptomus bērniem un pusaudžiem, izraisot emocionālās kontroles zaudēšanu. Tas var negatīvi ietekmēt arī darba atmiņu.
Mēneša kursā "Bai-Bai" (ievērojot trīs ēdienreizes dienā) būs vajadzīgas 4 pudeles. Saskaņā ar atsauksmēm, pudele nav ļoti ērts dozators.
2. Babyline vannas sāls ar kumelītēm
Vidējā cena: 69 rubļi.
Kumelīte (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) ir viena no populārākajām tradicionālajām medicīnām. To lieto plaša spektra bērnības kaites ārstēšanai: no saaukstēšanās, zobu saknēm un kolikām līdz gremošanas traucējumiem, trauksmei un aizkaitināmībai. Tas ir ideāls garšaugs gardiem zīdaiņiem un bērniem, kuri nevar nomierināties, lai aizmigtu. Peldēšanās vannā ar jūras sāls pievienošanu palīdzēs mazināt niezi un kairinājumu no indiešu karstuma un odu kodumiem. Un kumelītēm ir relaksējoša iedarbība, un tās ir labs dabiskais antiseptiķis. Šādas vannas ir piemērotas bērniem no pirmajiem dzīves mēnešiem (ja vien nav pediatra iebildumu), tās ir ērti lietojamas un lētas.
Kumelītes var izmantot ne tikai kā sāls vannu daļu, bet arī kā neatkarīgu instrumentu. To var pievienot tējai un izdzert ar nelielu medu. Tomēr šāds nomierinošs līdzeklis ar medu ir piemērots bērniem vecākiem par 12 mēnešiem, lai izvairītos no tā dēvētā zīdaiņa botulisma.
Kumelīte tiek uzskatīta par ļoti drošu, taču, tā kā tā ir daļa no Asteraceae dzimtas (aster, Asteraceae), to nedrīkst dot nevienam, kam ir alerģija pret citiem šīs ģimenes augiem.
1. Mazais zaķis
Vidējā cena: 233 rubļi.
Tas ir nomierinošs līdzeklis Krievijā ražotiem augiem (Alkoy LLC). Tas ir pieejams sīrupa formā un ir paredzēts bērniem no 3 gadu vecuma. Zaķis satur daudz dabisku sastāvdaļu: citrona balzama, fenheļa, oregano, kumelīšu, timiāna un piparmētru ekstraktus. Tam ir arī C vitamīns, magnijs un B6 vitamīns, kuru kombinētā lietošana samazina trauksmi un agresiju un veicina veselīgu miegu. Sakarā ar vitamīnu saturu produkts ir lieliski piemērots lietošanai rudenī un ziemā.
Pārskatā par sīrupu tiek teikts, ka tas palīdz labi nervoziem un slikti guļošiem bērniem, kuriem ir nosliece uz tantrām. Tomēr tas garšo salds, tajā ir daudz cukura un ābolu-ķiršu sulas. Tāpēc "mazais zaķis" nav piemērots bērniem ar cukura diabētu. Tomēr to var atšķaidīt nesaldinātā šķidrumā, piemēram, siltā ūdenī vai tējā.
Dabiskā sastāva dēļ sīrupu ledusskapī uzglabā ne ilgāk kā 10 dienas, un jums tas jālieto 2 nedēļas. Tas ir, uzņemšanas kursam nepieciešami 2 iepakojumi.
“Ja situācija neprasa nopietnus medikamentus, tad Zaķu sīrups ir diezgan piemērots kā viegls nomierinošs līdzeklis. Pēc tā bērni nekļūst letarģiski, tikai ierastā aktivitāte nepārvēršas par viesuļvētru. Un vakarā - salds darījums, lai bērni labi gulētu un vecākiem būtu mierīgi. ”
– Oksana.
Pirms lietojat kādu no līdzekļiem, kas aprakstīti sarakstā, jums vienmēr jākonsultējas ar ģimenes ārstu. Fakts, ka zāles satur dabiskas sastāvdaļas, nenozīmē, ka tā ir pilnīgi droša visiem cilvēkiem.
