Mutes dobuma higiēna ir labas veselības atslēga ne tikai zobiem, bet arī ENT orgāniem, kā arī gremošanas sistēmā. Tāpēc ir ļoti svarīgi saprast, kā tīrīt zobus. Īpaši ņemot vērā, ka gandrīz visi mēs šīs nesarežģītās procedūras laikā pieļaujam vienādas kļūdas.
Mēs tos apvienojām šodienas 10 labākās kļūdas zobu tīrīšanā.
10. Nepareizas sukas lietošana
Izvēloties zobu suku, jums jāpievērš uzmanība galvas lielumam un saru maigumam. Pārāk liela suka padara procesu neērtu un neefektīvu, īpaši bērniem. Ja ir problēmas ar smaganām, ieteicams izvēlēties mīkstāku suku, lai nesavainotu iekaisušo gļotādu.
9. Nepareiza saru izvēle
Papildus maigumam un stingrībai ir jānovērtē arī leņķis, kādā saru ievieto pamatnē. Labākais variants ir stingri vertikālu saru un leņķu kombinācija. Turklāt sariņiem jābūt sintētiskiem - dabiski neatbilst higiēnas standartiem.
8. Nepietiek tīrīšanas laika
Vislabākais variants ir tīrīt zobus trīs reizes dienā, un katra procedūra jāveic 2 minūtes. Protams, ne visi var atļauties pusdienās tīrīt zobus, taču procedūras no rīta un vakarā ir stingri nepieciešamas.
7. Pārāk bieža un enerģiska tīrīšana
Vairāk nekā trīs tīrīšanas reizes dienā ir pārāk lielas. Pārmērīga centība noved pie smaganu kairinājuma un emaljas nobrāzuma. Tas ir īpaši izteikts, ja tiek izmantotas balināšanas pastas ar abrazīviem komponentiem.
6. Nepareiza tīrīšanas tehnika
Jebkura zobārsta birojā jūs varat iegūt meistarklasi par suku tehniku. Visizplatītākā kļūda ir horizontālas kustības vertikālu vietā, kas notīra piesārņotājus un noņem aplikumu. Turklāt ne visi atceras nepieciešamību notīrīt mēles virsmu.
5. Procedūras sākšana no tās pašas vietas
Zobārsti apgalvo, ka, sākot tīrīšanu no dažādām mutes pusēm, mēs uzlabojam aprūpes kvalitāti. Procedūras sākumā cilvēks intensīvāk mazgā zobus, un procesa beigās viņš sāk „kapāt”. Tāpēc ir tik svarīgi mainīt “sākuma stāvokli”.
4. Zobu iekšpuses higiēnas trūkums
Rūpīgi notīrot zobus priekšā, mēs bieži aizmirstam par iekšpusi. Tā rezultātā tur veidojas zobakmens un sākas kariess. Visbiežāk cieš priekšējo zobu iekšējā virsma.
3. Skalošanas trūkums
Zobu sukas skalošana palīdz no tā noņemt baktērijas un netīrumus. Pretējā gadījumā vecās baktērijas vienkārši atgriezīsies savās vietās nākamajā reizē, kad tās notīra. Turklāt suku kopšana pagarina tā kalpošanas laiku.
2. Zobu sukas uzglabāšana slēgtā traukā
Daudziem cilvēkiem patīk zobu suku konteineri un vāciņi. Tomēr sukai pēc lietošanas jābūt pilnīgi sausai. Pretējā gadījumā baktērijas, kas paliek uz sariem, ātri pavairot, pēc tam inficējot mutes dobumu.
1. Nepietiekama sukas nomaiņa
Ik pēc 3 mēnešiem zobu suka ir jāmaina. Tas attiecas gan uz klasiskajām sukām, gan uz elektrisko analogu sprauslām. Daudzām sukām ir nodiluma indikatori - krāsaini sariņi, kas tuvojas, tuvojoties nomaiņas laikam.
