Garlaicība ir tas, ko piedzīvo katrs cilvēks. Šī nemierīgā, tukšā sajūta ir maz pētīta zinātniski. Tomēr daži pētījumi atklāj garlaicības “sastāvdaļas” un var sniegt norādes uz to.
Šeit ir 7 labākie pārsteidzošie fakti par garlaicību.
7. Garlaicība nav apātija
Lai arī šie termini bieži tiek lietoti sinonīmi, garlaikoties nav tas pats, kas būt apātiskam. "Es domāju, ka bieži, domājot par garlaicību, viņi domā par apātiskiem dīvāna kartupeļiem, bet tas tā nav," saka Džeimss Dunkerts, Kognitīvās neiroloģijas profesors Ontario Universitātē, Vaterlo. “Garlaicība ir agresīva neapmierinoša sajūta tādā ziņā, ka jums ir augsts motivācijas līmenis veikt uzņēmējdarbību, bet nekas, ko jūs darāt, var šo vajadzību apmierināt.”
6. Paškontrole ir cieši saistīta ar garlaicību.
Džeimss Dankerts pētīja garlaicību cilvēkiem ar traumatisku smadzeņu traumu (TBI), ieskaitot viņa brāli, un atklāja, ka cilvēkiem, kuri sūdzējās par smagu garlaicību, biežāk ir bojāts vai neattīstīts frontālais garozs. Šai smadzeņu daļai ir izšķiroša loma paškontrolē. Zinātnieks ierosina, ka neveiksmīgas paškontroles dēļ cilvēki ar NMP sāk izturēties pārāk impulsīvi un bieži iegūst daudzus sliktus ieradumus.
5. Garlaicība var būt burtiski nāvējoša
2010. gadā Londonas Universitātes koledžas darbinieki analizēja 7524 ierēdņus vecumā no 35 līdz 55 gadiem. Cilvēki aizpildīja anketas no 1985. līdz 1988. gadam. Pētījuma dalībniekiem, kuri bieži ziņoja, ka viņiem ir garlaicīgi, līdz 2009. gadam bija palielināta (apmēram 37%) iespēja nomirt, nekā tiem, kuri rakstīja, ka viņiem nemaz nav garlaicīgi. Tomēr autori uzsvēra, ka garlaicība, iespējams, ir saistīta ar augstāku mirstības līmeni citu problēmu dēļ, piemēram, slikta veselība vai depresija.
4. Kad tas ir grūti, tas var būt garlaicīgi
2012. gadā vienā pētījumā 150 studentu grupai tika dotas viegli un sarežģīti mīklas, kuras jārisina. Pēc tam pētnieki analizēja subjektu garlaicības līmeni. Rezultāti parādīja, ka viegli uzdevumi izraisīja garlaicību uz sevi fokusējošu fokusu (apātiju), savukārt sarežģīti uzdevumi noveda pie mērķtiecīgākas garlaicības (sajūta “tas ir nogurdinoši”).
3. Garlaicība var ietekmēt depresijas ārstēšanu
Vēl viens ar Dankertu un viņa pētījumu saistīts incidents tika iekļauts interesantu faktu par garlaicību rangā. 2013. gadā Dankerts un vairāki kolēģi ierosināja, ka garlaicība var traucēt depresijas ārstēšanu cilvēkiem, kuriem ir galvas trauma. Uzvedības aktivizēšanas terapija, mudinot pacientus piedalīties aktivitātēs, kas veicinās baudu, nedarbojas pacientiem, kuriem ir nosliece uz garlaicību. Galu galā šie pacienti jau ir motivēti piedalīties jebkādās aktivitātēs, paliek tikai atrast, kurā no tām. Tā vietā, lai apkarotu garlaicīgu cilvēku motivācijas trūkumu, labāk ir izmantot terapeitisko pieeju, kas koncentrējas uz aktivitātes atrašanu, kas kļūs par “antidepresantu”.
2. Nav skaidra saikne starp augsto tehnoloģiju un garlaicību
Cilvēkiem patīk strīdēties par mūsdienu augsto tehnoloģiju pasaules priekšrocībām un trūkumiem, taču no zinātniskā viedokļa nav iespējams pateikt, kā garlaicība ir saistīta ar mūsdienu tehnoloģijām. Pētniekiem nav viegli piekļūt kontroles grupai. Viņi nevar atgriezties pie 1950. gada un redzēt, vai cilvēkiem nebija garlaicīgi, jo viņiem nebija iPhone. Viņi var tikai pieņemt, ka jaunie augsto tehnoloģiju izstrādājumi nedaudz kliedē garlaicību, piesaistot cilvēku uzmanību.
1. Jums ir jādomā par garlaicību, lai jums nebūtu garlaicīgi
Zinātnieki norāda, ka domāšana par garlaicīgiem uzdevumiem var palīdzēt tos padarīt mazāk nogurdinošus. Piemēram, rūpnīcas strādnieks, kura uzdevums ir vairākas stundas pēc kārtas montēt to pašu uz konveijera lentes, var kliedēt garlaicību, domājot par to, kā cilvēki izmantos samontēto izstrādājumu. Meditācijas tehnikas apgūšana var palīdzēt cilvēkam dziļāk ienirt uzdevuma nozīmē, kas virspusē šķiet garlaicīgs, un to veikt efektīvāk.
