Daudzi cilvēki gadiem ilgi sēdēja pie dažādām diētām, cenšoties zaudēt svaru. Tomēr bieži rezultāts vai nu vispār nenotiek, vai arī pēc neilga laika svars atgriežas. Lieta ir tāda, ka jebkura izvēlētā diēta ir pareizi jāsastāda, ņemot vērā veselības un metabolisma īpašības, nevis jāielādē internetā no populārā foruma.

Šodienas atlasē savākti bezjēdzīgākās diētas. Diemžēl daudzi no viņiem ir diezgan populāri, taču ārkārtīgi neefektīvi cīņā par ideālu figūru.

Mēs saskaņā ar daudzajiem pārskatiem esam jums izvēlējušies arī visefektīvākās diētas, mūsdienu dietologu jaunākos sasniegumus.

10. Vistas zupas diēta

Diētas būtība ir tāda, ka pēc diezgan sātīgām brokastīm, kuru pamatā ir graudaugi un graudaugi dienas laikā, atļauts ēst tikai vistas zupu. Diēta ārkārtīgi ierobežo uzturu, izslēdzot piena produktus, kā arī svaigus dārzeņus un augļus. Turklāt gaļas buljonu lietošana uztura speciālistu vidū rada nopietnas šaubas.

9. Šokolādes diēta ar pastas pievienošanu

Apvienojot makaronus un šokolādi, daudziem izdodas uz īsu brīdi zaudēt pāris kilogramus. Bet kopš tā laika diēta ir ārkārtīgi ierobežota, tā nodara lielu kaitējumu veselībai. Brokastīs un pusdienās ir atļauti tikai makaroni un ūdens, un vakarā jūs varat ēst līdz 30 gramiem šokolādes. Visi pārējie produkti ir pilnībā izslēgti.

8. Alu diēta

Šo diētu sauc arī par akmens laikmeta diētu. Mēģinot atdarināt tālu senču uzturu, no uztura izslēdz piena produktus, graudaugus, pākšaugus, sāli, sviestu un cukuru. No dzērieniem paliek tikai ūdens; ēdiena gatavošanu var veikt, tikai cepot uz kokoglēm.

7. Diēta uz greipfrūtu sulas

12 dienu laikā katrai ēdienreizei jāpievieno glāze greipfrūtu sulas. Tajā pašā laikā kaitīgiem pārtikas produktiem un taukiem netiek noteikti nekādi ierobežojumi. Diemžēl līdz šim uztura speciālisti nezina nevienu faktu par veiksmīgu svara zaudēšanu pie šādas diētas, taču 3-4 glāzes sulas var labi provocēt kuņģa-zarnu trakta problēmas.

6. Asinsgrupa diēta

Kāds ar šādu diētu tiek parādīts brieža gaļa, un kāds - sezama sēklas. Asins grupas tipa diētas ievērošana ir diezgan dārga un satraucoša bauda. Bet brīnumaini svara zaudēšanas gadījumi vēl nav reģistrēti.

5. Diēta ABC

Diēta ir paredzēta 50 dienas, un ikdienas kaloriju patēriņš svārstās no 150 Kcal līdz 500 Kcal. Šāda diēta var viegli izraisīt hospitalizāciju, un svars, kas zaudēts ar lielām grūtībām, atgriezīsies gandrīz uzreiz.

4. Aktivētās ogles diēta

Tiek uzskatīts, ka šāda diēta ātri palīdz attīrīt ķermeni. Tomēr praksē entuziasms par sorbentiem noved tikai pie tā, ka cilvēkam tiek atņemti ne tikai patiešām kaitīgi, bet arī dzīvībai svarīgi elementi, ko viņš saņem no pārtikas.

3. Monodiet

Šādu diētu ir ļoti daudz - šokolāde, gaļa, kefīrs utt. Galvenais noteikums ir tas, ka ir atlasīts tikai viens produkts. Acīmredzot uzturs rada nepieciešamo vielu un elementu deficītu, un pēc tā pabeigšanas ķermenis cenšas kompensēt zaudēto, aktīvi pieņemoties svarā.

2. Kāpostu diēta

Kāpostu zupa ar citiem dārzeņiem ir vienīgais pieejamais ēdiens. Uz šādas diētas ķermenis sāk strauji sadedzināt pats savu olbaltumvielu, t.i. zaudēt muskuļus, nevis taukus. Turklāt kāpostu diēta bieži izraisa zarnu problēmas.

1. Beverlihilsas diēta

Šī diēta savulaik bija ļoti populāra Holivudas slavenību vidū. Tās būtība ir tāda, ka 10 dienas jums jāēd tikai augļi. Diētu pavada kuņģa-zarnu trakta sajukums, tajā ir ārkārtīgi slikti mikroelementi, olbaltumvielas un tauki. Zaudētais svars tiek atgriezts 1-2 mēnešu laikā.

Skatīties video: Nepamatotas diētas, ēšanas traucējumi un sievietes reproduktīvā veselība (Februāris 2025).