Tūkstošiem cilvēku, cerot atbrīvoties no papildu mārciņām, regulāri izmēģina dažādas diētas. Tomēr ārsti uzstājīgi mudina izvēlēties svara zaudēšanas metodi piesardzīgi - galu galā daudzas "brīnumainas" metodes var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Dietologi viennozīmīgi balso nevis par periodiskām uztura izmaiņām, bet par ikdienas veselīgu un pareizu ēdienkarti.
Šodien mēs publicējam visbīstamāko diētu vērtējumskas sabojā pat stiprāko ķermeni.
Ja vēlaties zaudēt svaru, labāk ir lietot visefektīvākās diētas pasaulē, kas aprakstītas iepriekš.
5. Salda (šokolādes) diēta
No pirmā acu uzmetiena tas šķiet diezgan pievilcīgs. Dienas laikā ir atļauts ēst 3 reizes 30 gramus šokolādes bez rozīnēm un riekstiem, nomazgājot ar nesaldinātu kafiju vai tēju. Šī diēta ir pilns ar nopietnām problēmām ar kuņģa-zarnu traktu. Turklāt uzturs ir pilns ar ogļhidrātiem, bet ir ārkārtīgi slikts attiecībā uz citiem būtiskiem elementiem. Nemaz nerunājot par to, ka šokolādes tāfelīte dienā var izraisīt alerģiskas reakcijas attīstību.
4. Olbaltumvielu diēta
Patika "gaļas ēdāji", jo tas ietver gaļas produktu ar zemu tauku saturu un citu olbaltumvielu avotu izmantošanu. Tomēr svaigu dārzeņu un augļu, labības un minimāla piena produktu trūkums ēdienkartē izraisa nopietnas gremošanas problēmas, nieru darbības traucējumus un vielmaiņas traucējumus. Efektīvu diētu, kas balstīta uz olbaltumvielu produktiem, patiešām var sastādīt dietologa uzraudzībā, taču tajā noteikti būs citi nepieciešamie elementi.
3. Mono diēta, noslēdzot trīs labākos līderus
Tas ir viena atsevišķa produkta patēriņš. Šī diēta ir viena no sarežģītākajām psiholoģiskajā ziņā, un tajā pašā laikā nodara būtisku kaitējumu ķermenim. Lai kāds produkts tiktu izvēlēts (medus, griķi, kefīrs, āboli utt.), Tas nespēj nodrošināt cilvēku ar visiem nepieciešamajiem elementiem. Ilgstoša (vairāk nekā 2 dienas) vienreizēja diēta ir bīstama labklājības pasliktināšanās un vielmaiņas traucējumu gadījumos.
2. Dzeramais uzturs tiek uzskatīts par ne mazāk bīstamu kā mono-uzturs
Ja no uztura tiek izslēgti visi cietie pārtikas produkti, zarnas sabojājas un vielmaiņa cieš. Turklāt zaudētie kilogrami visbiežāk diezgan ātri atgriežas savās vietās pēc diētas atteikšanas. Dzeramais uzturs ir absolūti kontrindicēts nieru, sirds, hipertensijas un tendences uz tūsku slimībām.
1. Diēta "Pill" - neapstrīdams līderis visbīstamākā ranga vērtējumā
Brīnumu tabletes sola atbrīvoties no liekā svara rekordīsā laikā, nemainot savu parasto dzīvesveidu. Visi šie svara zaudēšanas produkti pieder vienai no četrām kategorijām: diurētiskiem līdzekļiem, caurejas līdzekļiem, badu mazinošām zālēm un tiem, kas traucē tauku uzsūkšanos no pārtikas. Diurētiskie un caurejas līdzekļi var izraisīt smagu dehidratāciju, vielmaiņas traucējumus un gremošanas traucējumus. Bada nomācošās tabletes rada ļoti lielu atkarību. Tās zāles, kas neļauj absorbēt taukus, rada nopietnu triecienu metabolismam.
