Mūsdienu medicīna ir izstrādājusi milzīgu skaitu zāļu, kas palīdz cilvēkiem atbrīvoties no sāpēm. Bet vai viņi atrisina problēmu, kas rada sāpes? Turklāt daudzām ķīmiskām vielām ir blakusparādības. Ir daudzi veidi, kā mazināt sāpes. Visdabiskāk ir ēst pārtiku, kas satur vielas, kas palīdz mazināt sāpes, mazināt hroniskas sāpes. Tie ir augu pārtikas produkti, kas personai nepieciešami pareizai uzturam un normālai darbībai. Izmantojot tos kā pārtiku, cilvēka ķermenis uzlabojas.

10. Veseli graudi

Tie satur visu, kas mūsu ķermenim vajadzīgs produktīvam darbam. Graudu čaumalā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz zarnām. Un magnijs palīdz mazināt muskuļu sāpes. Ēdot veselus graudus, par trešdaļu pazeminās zema blīvuma holesterīna līmenis, kas samazina sāpes sirdī un samazina sirds un asinsvadu slimību līmeni.

9. Ingvers

Izmanto Indijas medicīnā kā aktīvu pretsāpju līdzekli. Ingvera sakne atbrīvo 25% no muskuļu sāpēm, ko izraisa fiziskas slodzes. Termiski apstrādāta ingvera uzņemšana (proti, šādā formā vairums cilvēku patērē tā ēdienu) var cilvēkam izraisīt pretsāpju efektu.

8. kurkuma

Šī auga sakneņi tiek izmantoti ķīniešu medicīnā. Tos lieto kā pretsāpju līdzekļus, kas palielina vielmaiņu, līdzekļus. Šī auga sakneņi ir pretsāpju līdzeklis menstruāciju pārkāpumiem. Tā iekšpusē tiek izmantots novārījums, infūzija un pulveris. Ērtāk to izmantot ēdiena gatavošanā. Gargling ar kurkuma novārījumu mazina kakla iekaisumu un atjauno balss saites.

7. Olīveļļa

Novērš galvassāpes ne sliktāk kā analgin tabletes. To izraisa eļļā esošās vielas, kas savā darbībā atbilst pretsāpju līdzekļos esošā ibuprofēna darbībai. Oleacanthal, olīveļļā atrodama sastāvdaļa, kas palīdz mazināt sāpes.

6. Lasis

Ārsti visā pasaulē to iesaka kā veidu, kā palielināt cilvēka izturību, jo tas satur lielu daudzumu omega-3 taukskābju, kas aizsargā pret galvassāpēm un locītavu sāpēm, kā arī novērš asins recekļu veidošanos.

5. Rieksti

Ļoti aktīva narkotika. Tā augļi satur kalcitonīnu - vielu, kurai, kā liecina klīniskie pētījumi, ir pretsāpju efekts. Valriekstos esošie antioksidanti palielina cilvēka imunitāti un tiem ir pretvēža iedarbība.

4. Zemenes

Tās lapām, kas sagatavotas novārījuma veidā, piemīt pretsāpju, diurētiska, pretiekaisuma iedarbība. Ogas, ārsti un dietologi iesaka lietot tikai kopā ar piena produktiem, jo ​​ogās atrodama skābeņskābe iznīcina.

3. Zaļumi

Safrāns, estragonu, pētersīļi, dilles satur ēteriskās eļļas, kas palīdz aktivizēt asinsriti. Kas palīdz palielināt ķermeņa adaptīvās spējas. Un rezultātā sāpju simptomu samazināšanās, imunitātes palielināšanās un cilvēka dzīves palielināšanās.

2. Piena produkti

Tikai piena produktos kalcijs ir viegli sagremojamā formā, kas ir labi sabalansēts ar fluoru. Tāpēc piena produktu lietošana palīdz tikt galā ar galvassāpēm, ko izraisa kalcija trūkums organismā.

1. Vīnogu vīns (vai labāk - sula!)

Satur viegli sagremojamus ogļhidrātus (glikozi, fruktozi), organiskās skābes (vīnskābi, ābolskābi), minerālvielas (kāliju, kalciju, dzelzi, magniju, mangānu), C un B vitamīnus.Vīnogu sula labi ietekmē sirds darbību, tai ir caurejas un diurētiķis pretsāpju efekts.

Skatīties video: SLIMMER THIGHS in 14 Days lose outer thigh fat. 10 minute Home Workout (Marts 2025).