Tuvojas atvaļinājumu sezona. Tātad, ir pienācis laiks pievērst uzmanību figūras nepilnībām, kas izveidojās ziemā. Visbiežāk pastaigu un smaga ēdiena trūkums "iet uz sāniem" neglītu zemādas tauku tuberkulu formā.

Celulīta problēma ir pazīstama 9 sievietēm no 10. Un ir izdomāti daudzi veidi, kā sakaut ideālās figūras mānīgo ienaidnieku. Mūsdienu desmitniekā mēs pārstāvam labākos veidi, kā efektīvi cīnīties ar celulītu.

10. Dzeramais šķidrums

Divi litri ūdens dienā palīdzēs ķermenim atbrīvoties no toksīniem, uzlabos vielmaiņu un mazinās apetīte. Tāpēc bagātīgam dzērienam vajadzētu būt jebkuras programmas pamatā, kuras mērķis ir ātri apkarot celulītu.

9. Ēteriskās eļļas

Parastajam ķermeņa krēmam var pievienot dažus pilienus citrona, greipfrūta vai apelsīnu ēteriskās eļļas. Tādējādi parastais krēms pārvērtīsies par efektīvu pretcelulīta līdzekli.

8. Krūmāji

Skrubis ne tikai attīra ādu, bet arī uzlabo vielmaiņas procesus intensīvās masāžas dēļ, ko veicam uzklāšanas laikā. Lai apkarotu celulītu, vispiemērotākie ir skrubji ar citrusaugļu, kofeīna un sarkano piparu saturu. Tomēr procedūra ir kontrindicēta iekaisuma, kā arī ādas kairinājuma klātbūtnē.

7. Aptinumi

Pretcelulīta ietīšanu var veikt ne tikai salonā. Lietošanai mājās ir piemērots medus un kafijas maisījums un daži pilieni citrona ēteriskās eļļas. Neatstājiet aptinumu uz ādas ilgāk par 320 minūtēm.

6. Limfodrenāžas masāža

Šāda masāža ne tikai veicina stāvošu šķidrumu aizplūšanu no problemātiskajām vietām, bet arī uzlabo miegu, mazina stresu un uzlabo ķermeņa tonusu. Limfodrenāžas masāžu vajadzētu veikt tikai profesionālis.

5. Pretcelulīta krēmi

Kosmētikas industrija piedāvā simtiem gatavu krēmu, masku, želeju un losjonu, lai apkarotu celulītu. Tomēr šo līdzekļu izmantošanu ir svarīgi apvienot ar aktīvu masāžu un vingrošanu.

4. Medus masāža

Masāža gurniem un sēžamvietām ar sasildītu medu palīdz samazināt celulīta parādīšanos 10-14 dienu laikā. Tomēr procedūra ir kontrindicēta jebkādu alerģisku reakciju gadījumā uz biškopības produktiem.

3. Pirts un pirts

Ja nav kontrindikāciju, efektīvs līdzeklis celulīta apkarošanai būs tvaika telpa. Lai noņemtu toksīnus un palielinātu ādas elastību, ir labi izmantot ozola slotu.

2. Kupinga masāža

Gurnu un sēžamvietu masāža, izmantojot aptieku kannas, palīdz sasildīt ādu, paātrināt vielmaiņas procesus. Redzamam rezultātam pietiek ar 10 procedūrām. Kontrindikācijas ir iekaisums uz ādas, kā arī problēmas ar vēnām.

1. Vingrinājums

Labākais no visiem šiem 10 efektīvākajiem vingrinājumiem sēžamvietām, nodarbībām uz sirds un asinsvadu iekārtām - skrejceļš, elipsoīds, velosipēds, izņemot no celulīta. Tas arī palīdz staigāt uz sēžamvietas sēdus stāvoklī uz grīdas ar izstieptām kājām uz priekšu. Squats ir arī labi, taču tie ir kontrindicēti problēmām ar ceļa locītavām.

Skatīties video: Gluži kā salonā - celulīta samazināšana! (Maijs 2025).